Les outils des Work Anonymes
Au fil des années, nous avons développé des outils de rétablissement, en
complément des douze étapes. Ces outils sont des guides pour nous aider à
vivre un jour à la fois, rééquilibrant ainsi notre relation au travail, et
nous permettant de nous délivrer de notre souffrance.
- Écoute
-
Nous prenons du temps chaque jour pour la prière ou la méditation. Si nous
devons faire un choix décisif, ou nous engager dans une nouvelle tâche,
nous demandons conseil à notre P.S. et à nos amis.
- Définir des priorités
-
Nous décidons quelles sont les choses les plus importantes à faire en
premier. Parfois cela peut signifier ne rien faire. Nous tâchons de rester
flexibles aux événements, réorganisant nos priorités si nécessaire. Nous
envisageons les interruptions et les accidents comme des occasions de
grandir.
- Substitution
-
Nous n'ajoutons pas une nouvelle activité à notre programme sans en
éliminer une autre qui exige le temps et l'énergie équivalents.
- Evaluation
-
Nous prévoyons plus de temps que nous ne pensons en avoir besoin pour une
tâche, nous octroyant ainsi une marge confortable.
- Jeu
-
Nous prévoyons du temps pour le jeu, nous nous interdisons de travailler
non-stop. Nous ne transformons pas notre jeu en un projet de travail.
- Concentration
- Nous essayons de faire une chose à la fois.
- Rythme
-
Nous adoptons un rythme confortable et nous nous reposons avant dêtre
fatigués. Nous tenons compte de notre niveau d'énergie avant de nous
plonger dans une autre activité.
- Détente
-
Nous ne cédons pas à la pression et nous essayons de ne pas stresser les
autres. Nous sommes vigilants dans les situations, ou face à des gens
susceptibles de nous stresser. Nous apprenons à repérer, dans nos propres
actions, sensations, ce qui est susceptible de nous stresser. Quand nous
sentons de la tension, nous nous reconnectons à notre P.S., nous
sollicitons laide dun (d) ami(s).
- Acceptation
-
Nous acceptons les résultats de nos efforts, quels que soient ces
résultats. Nous savons que l'impatience, la précipitation,
lobstination à obtenir des résultats parfaits, sont des obstacles à notre
rétablissement. Nous évitons dêtre trop critiques envers nos efforts,
sachant que notre nouvelle voie de la vie exige beaucoup de pratique.
- Demande
-
Nous admettons nos faiblesses et erreurs, et demandons de l'aide à
notre P.S. et aux autres.
- Réunions
-
Nous assistons à des réunions de W.A. pour apprendre et pour partager nos
expérience, force et espoir avec les autres.
- Téléphone
-
Nous utilisons le téléphone pour rester en contact avec d'autres
membres, entre les réunions. Nous communiquons avec nos amis de W.A.,
particulièrement avant et après une tâche critique.
- Équilibre
-
Nous donnons une place plus équilibrée au travail dans notre vie et nous
essayons de développer des rapports personnels, une croissance
spirituelle, une nouvelle créativité et des occupations divertissantes.
- Service
-
Nous essayons daider d'autres personnes ayant un rapport difficile au
travail, sachant que l'aide à d'autres ajoute à la qualité de
notre propre rétablissement.